Красивый бюст

Поднимает грудь
Сядте ровно, голову дердите прямо. Руки скрестите на спине. Сохроняйте напряжение в течении нескольких секунд. Затем расслабте мышцы. Повторите упражнение 10 раз.
Читать подробнее


Укрепляет мышцы
Это упражнение можно выполнять, сидя в рабочем кресле в офисе. Сядте прямо,локти поднемите до уровня плеч. Сцепите пальцы рук в течении 10 сек. с силой тяните в стороны.
Блицсовет
Осанка Первоя заповедь для тех, кто желает иметь красивую грудь: не забывай о правильной осанке. Возьмите тяжелую книгу, положите ее на голову и походите с ней по дому. Увидите: невозможно удерживать том на голове, если хоть немного сгорбитесь.