Йога

Вам может показаться, что медленные и плавные движения йоги вернуть стройность не помогут. Но уже на первом занятии вы убедитесь в обратном.
Читать подробнее


Ассаны в йоге разные, они направлены на проработку всех мышц, а также и массирование внутренних органов, и восстановление дыхания. Причем йога — один из немногих энергонакопительных видов спорта, то есть если во время занятия вам кажется, что вы уже абсолютно измождены, то после — почувствуете, что мышцы звенят, словно струны, все тело вибрирует и... вы готовы перевернуть мир.
Занятия йогой в группе займут не менее часа, поэтому выберите центр поближе к дому, иначе можете не успеть к очередному кормлению крохи. Если у вас есть DVD-проигрыватель, приобретите видеокурс йоги и упражняйтесь, когда малыш будет спать.